दहावी आणि बारावीच्या परीक्षांना आता महिनाभरापेक्षा कमी कालावधी शिल्लक आहे. विद्यार्थी रात्रंदिवस परीक्षेच्या तयारीत व्यस्त आहेत. अशा परिस्थितीत, अभ्यास करताना थोडासा आवाजही त्यांची एकाग्रता बिघडू शकतो. म्हणूनच पालकांनी शांत वातावरण निर्माण करण्याची काळजी घेतली पाहिजे. याशिवाय मुलांना रात्री दहापर्यंत झोपण्यास आणि पहाटे चार वाजता उठण्यास प्रवृत्त करा. या गोष्टी विद्यार्थी व पालकांच्या समस्या सोडवताना विभागीय मानसशास्त्र विभागाचे अधिकारी डॉ.कुमार मंगलम सारस्वत यांनी सांगितल्या आहेत.
तज्ञांच्या टिप्स
- शक्यतो अभ्यासात स्वतःला व्यस्त ठेवा.
- काही कामांना अजिबात घाबरू नका. त्यात तुमच्या भावाची आणि वडिलांची मदत घ्या.
- अभ्यास आणि घरातील कामे यात समतोल ठेवा.
- खरं तर, ही अशी वेळ आहे, जी व्यक्तिमत्त्वाला परिष्कृत करते आणि एखाद्याला त्याच्या वास्तविक शक्तीची जाणीव करून देते.
- शक्य असल्यास, मित्रासोबत त्याच्या/तिच्या घरी सामूहिक अभ्यास करा.
- तुम्ही तुमच्या परीक्षेच्या तयारीसाठी शाळेतील मोकळा वेळ वापरू शकता.
- अभ्यासाला कधीही ओझे समजू नका, ते मनोरंजक बनवा.
- कठीण विषयांपासून सुरुवात करा आणि कंटाळा आला की सोपे आणि मनोरंजक विषय वाचा.
- अभ्यास करताना मधे ब्रेक घ्या.
- तुम्हाला तंद्री वाटत असेल किंवा झोप येत असेल तर चेहरा पाण्याने धुवा.
- पलंगावर पडून, रजाई किंवा ब्लँकेटने झाकून अभ्यास करू नका. शक्यतो टेबल खुर्चीवर बसून अभ्यास करा.
- पुरेशी झोप घ्या, पण जास्त झोप अभ्यास आणि करिअरसाठी घातक ठरू शकते.
- पौष्टिक आणि उर्जायुक्त अन्न खा. आपल्या आहारात हिरव्या पालेभाज्या, फळे, सॅलड, नट इत्यादींचा समावेश करा.
